经期不能吃什么水果

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问题详情：经期不能吃什么水果？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

经期是女性特殊的生理阶段，需要注意饮食，有些水果不宜在经期食用。以下是一些在经期不宜食用的水果：

1、凉性水果：经期应避免食用凉性水果，如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果等。这些水果可能会刺激子宫收缩，导致经血排出不畅，引起痛经等问题。

2、酸性水果：经期最好少吃酸性水果，如杨梅、樱桃等。这些水果可能会加重经期的疲劳感和不适感。同时，像橘子这类虽然富含纤维和维生素但酸度高的水果也可能会引起一些不适感，经期间可以少吃一些，但不能过量。

3、寒性水果：寒性水果如西瓜、火龙果等，可能会影响气血循环，加重经期不适感。特别是体质偏寒的女性，更应注意避免食用寒性水果。

除了以上这些水果，一般温热性质的水果如苹果、无花果、草莓等是可以适量食用的。经期应注意饮食均衡，多摄入蛋白质和维生素等营养成分。如果担心某些食物对经期不适有影响，建议咨询医生或营养师的建议。此外，如有任何不适或疑虑，应及时就医。

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