膝盖冻着了疼怎么办

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问题详情：膝盖冻着了疼怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

如果膝盖因为受凉而感到疼痛，可以尝试以下一些方法缓解症状：

1、保暖：保持膝盖温暖，可以通过穿保暖的衣物如长裤、护膝等来避免膝盖受凉。

2、热敷：使用热毛巾或热水袋进行热敷，有助于扩张血管，增强血液循环，缓解疼痛。

3、艾灸：如有条件，可以采用艾灸的方法，通过艾灸可以达到温通经络、止痛的作用。

4、贴敷膏药：一些膏药具有温经散寒、祛风除湿的作用，能够缓解关节疼痛。

5、按摩和轻度运动：适度的按摩或者轻度运动如散步等可以帮助改善血液循环，减轻疼痛。

6、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用一些非处方药物如布洛芬等消炎药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛持续不减或者加重，请及时就医。

7、饮食调理：多摄入温性的食物，如姜、红枣等，有助于驱寒。

8、保持休息：让膝盖得到充足的休息时间，避免过度使用。

请注意，以上方法主要是用于缓解由于寒冷引起的暂时性膝盖疼痛。如果疼痛持续不断或者症状加重，可能是由于其他更为严重的疾病引起的，应及时就医进行诊断和治疗。

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