舌头上的白苔怎么去掉

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问题详情：舌头上的白苔怎么去掉？

李翠副主任医师口腔科

中南大学湘雅三医院三甲

舌头上的白苔可能是由多种原因引起的，如口腔卫生不佳、湿热等。要想去除舌头上的白苔，可以尝试以下方法：

1、加强口腔卫生：定期刷牙并使用正确的刷牙方法，同时用软毛牙刷轻刷舌头表面，以去除舌苔上的细菌、食物残渣等。使用舌苔刷也是不错的选择，使用时力度要轻，避免伤害舌头表面。

2、饮食调理：保持清淡饮食，避免食用辛辣、油腻、寒凉的食物。多吃富含维生素和纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，有助于清洁口腔和舌面。

3、药物治疗：在中医师的指导下，可以根据体质选择一些中药来调理。对于寒湿过重导致的舌苔白腻，可以使用一些芳香化湿的药物，如藿香正气水等。对于脾胃湿热引起的舌苔白厚，可以在医生的指导下使用二陈汤等方剂进行治疗。

4、避免过度清洁：虽然清洁舌头是重要的，但过度用力或频繁地清洁舌头可能会刺激味蕾并导致不适。因此，要注意适度清洁。

5、注意生活习惯：保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠、适度的运动和避免过度劳累等，有助于改善身体状况和口腔健康。

请注意，以上方法仅供参考。如果舌头上的白苔持续存在或伴有其他症状，建议及时就医并咨询专业医生的建议。

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