吃乳酸菌排便次数会不会多

乳酸菌是一种对人体有益的细菌，主要存在于人体的肠道中，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善便秘等问题。因此，适量摄入乳酸菌可能会使排便次数增多。

然而，每个人的身体状况和饮食习惯不同，对乳酸菌的反应也会有所不同。有些人可能会出现排便次数增多的情况，但也有些人可能没有明显的感觉。此外，如果摄入过量的乳酸菌，也可能会导致腹泻等不适症状。

因此，在摄入乳酸菌时，建议根据自身情况适量食用，并注意观察身体的反应。如果出现不适症状，应及时调整摄入量或咨询医生的建议。此外，保持良好的饮食习惯和规律的作息，也对肠道健康有积极的影响。