脚扭伤了要用什么方法

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问题详情：脚扭伤了要用什么方法？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

脚扭伤后，可以采用多种方法来缓解疼痛、促进恢复。以下是一些建议：

1、制动：扭伤后应立即停止活动，以免加重损伤。

2、冷敷：使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，有助于减轻肿胀和疼痛。

3、抬高受伤部位：将脚抬高，有助于减轻肿胀。

4、压迫治疗：用绷带或纱布轻轻包裹受伤部位，以控制肿胀和出血。

5、药物治疗：可局部使用消炎止痛药物，如布洛芬等，以缓解疼痛和炎症。如症状严重或疼痛持续不减，请及时就医并按医嘱服用药物。

6、物理治疗：可进行微波、激光等物理治疗，以促进局部血液循环，加速恢复。

7、适当的康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，可进行适当的康复训练，如轻度活动关节、按摩等，以帮助恢复关节功能。

8、饮食调理：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进恢复。

请注意，如果扭伤后疼痛剧烈、无法行走或怀疑有骨折、关节脱位等情况，请立即就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能需要进行X光、CT等影像学检查以排除严重损伤。总之，正确处理脚扭伤非常重要，以免延误治疗导致并发症。

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