因压力大掉头发怎么治疗

压力大导致的掉头发，通常可以通过调整生活方式、寻求专业帮助、改善饮食等方式进行治疗。

1、调整生活方式：首先，需要调整心态，尽量保持积极乐观，避免过度焦虑、抑郁等不良情绪。同时要保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于缓解压力。此外，适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于放松心情，减轻压力。

2、寻求专业帮助：如果压力过大，无法自行缓解，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。另外，如果头发脱落情况较为严重，也可以考虑到皮肤科就诊，了解头发健康状况，并在医生的指导下使用药物治疗，如米诺地尔等。

3、改善饮食：保持均衡的饮食对于缓解压力性脱发也很重要。多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类、奶类及新鲜的蔬菜和水果等，有助于改善发质。同时避免摄入过多高糖、高脂的食物。

4、其他方法：在日常生活中，可以通过深呼吸、冥想等方式来缓解压力。此外，头皮按摩也有助于改善头皮血液循环，促进头发生长。

请注意，治疗压力性脱发需要一定的时间，上述方法可能需要一段时间才能看到效果。如果头发持续大量脱落，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。