怀孕16周平躺小腹鼓包怎么治疗

怀孕16周平躺小腹鼓包，可能是由于胎儿在母体内活动引起的正常现象，也可能是由于肠胃蠕动导致的肠蠕动亢进等引起的异常情况。一般来说，如果没有出现腹痛等症状，不必过分担心。对于这种现象，可以采取以下措施：

1、调整体位：孕晚期时子宫会右旋，建议孕妇平时左侧卧位睡觉。如果出现小腹鼓包的情况，可以先平躺。然后左侧卧位睡半小时左右再转为平躺，避免长时间保持一个体位睡觉。同时注意腹部保暖，避免着凉。

2、调整饮食：部分孕妇可能因为体质虚弱导致肠功能蠕动变慢从而引起胀气。在这种情况下需要注意饮食清淡，避免吃太多难以消化的食物和饮料。例如甜的食物及辛辣刺激性的食物，这有可能会增加胃肠道的负担从而导致胃肠功能的紊乱引起胀气。可以多吃水果和蔬菜来增强身体素质。如果胀气的情况较为严重的话，可以在医生的指导下服用益生菌等药物来缓解症状。同时保持良好的排便习惯，防止便秘的发生。

请注意，以上建议仅供参考，如果小腹鼓包的症状持续不减或者伴随其他症状如疼痛等，建议及时就医检查，排除是否存在异常情况的可能。在医生的指导下进行相应治疗和处理。孕期要保持良好的心态和规律的作息，定期进行产检以了解胎儿的发育情况。