吃哪些菜感冒好的快

感冒时，饮食应该以清淡、易消化、富含维生素和营养为主，有助于身体的恢复。以下是一些有助于感冒康复的菜式：

1、洋葱炒肉丝：洋葱富含营养物质，有利于抵抗感冒病毒的侵袭。此外，洋葱里的抗氧化物质也能够提高免疫力。

2、鸡汤：鸡汤含有丰富的营养成分，如氨基酸、维生素等，能够增强身体免疫力，缓解感冒症状。喝鸡汤也可以补充水分，有助于缓解咳嗽和喉咙痛等症状。

3、西红柿炒蛋：西红柿富含维生素C和其他抗氧化物质，能够提高免疫力，帮助身体抵御病毒侵袭。同时，鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，有助于恢复体力。

4、菠菜豆腐汤：菠菜富含铁和维生素，有助于提高身体免疫力。豆腐是良好的蛋白质来源，可以为身体提供足够的能量和养分。

5、姜茶：姜茶有助于舒缓喉咙痛和鼻塞等症状，并含有抗炎和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力。此外，喝足够的水也是缓解感冒症状的关键。

总之，感冒期间应该避免油腻、辛辣、刺激的食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。同时要注意饮食卫生，避免摄入过多不健康的食物。如果症状较重或持续时间较长，建议遵循医生的建议进行治疗。