经期锻炼会造成什么

经期锻炼可能会对身体造成一些影响，但具体的影响取决于个人的身体状况和锻炼强度。下面是一些可能的影响：

1、疲劳感增加：经期女性本身就可能会感到疲劳，如果再进行高强度的锻炼，可能会加重疲劳感。因此，建议在经期适当降低锻炼强度。

2、增加出血量：一些女性在月经期间运动时可能会出现月经量增多的情况。这可能是因为运动刺激了子宫收缩，导致更多的血液流出。如果出血量过多，可能会导致贫血或其他健康问题。因此，建议在经期避免高强度运动和剧烈运动。

3、引发疼痛：经期女性可能会出现一些不适，如头痛、腹痛等。高强度的锻炼可能会加重这些疼痛。此外，一些涉及腹部肌肉的运动也可能引起不适。因此，建议在经期避免进行高强度的运动和涉及腹部肌肉的运动。

总的来说，在经期适当的锻炼可以帮助缓解压力、增强身体健康和缓解不适。但是，建议女性根据自身身体状况选择适当的锻炼方式，避免过度劳累和高强度运动。如果有任何不适或疑虑，最好咨询医生的建议。