来月经的时候可以吃圣女果吗
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问题详情：来月经的时候可以吃圣女果吗？
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来月经的时候可以吃圣女果。圣女果是一种常见的水果，富含维生素C和其他多种营养成分，对身体有益。在月经期间适量食用圣女果，不仅有助于补充身体所需的营养，还有助于缓解经期不适。但请注意，任何食物的摄入都应该适量，过量食用可能会导致消化不良等问题。
此外，月经期间还需要注意其他饮食和生活习惯。建议保持良好的作息，避免熬夜和过度疲劳；饮食宜清淡、易消化，避免辛辣、刺激、油腻和生冷食物；注意个人卫生，避免感染等。
总之，保持适度的运动和良好的生活习惯对于缓解经期不适非常重要。
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