怎样才能预防白内障

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问题详情：怎样才能预防白内障？

应靖璐副主任医师眼科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

预防白内障可以从以下几个方面入手：

1、避免紫外线照射：紫外线照射是导致白内障发生的重要因素之一，因此要避免在强烈的阳光下长时间活动，特别是在夏季。如果需要外出，可以佩戴墨镜来遮挡紫外线。

2、保持良好生活习惯：保持良好的生活习惯有助于预防白内障。建议早睡早起，不熬夜，保持充足的睡眠。同时，保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，补充足够的维生素C和维生素E等抗氧化物质。

3、控制慢性病病情：糖尿病等慢性病可能会影响眼睛的正常功能，增加白内障发生的风险。因此，患有慢性病的人要控制好病情，定期进行检查和治疗。

4、定期进行眼科检查：定期进行眼科检查可以及早发现白内障的迹象，及时采取措施进行预防和治疗。建议每年至少进行一次眼科检查。

5、健康用眼：在日常生活中注意健康用眼，避免用眼过度，保持眼睛周围的清洁卫生。适当进行眼部运动，如眼球转动等，有助于保持眼睛的健康状态。

如果已经出现白内障症状，需要及时就医进行治疗。通过有效的预防措施和良好的生活习惯，可以降低白内障发生的风险。

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