血脂高能吃黑芝麻吗
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
血脂高的人可以适量食用黑芝麻。
黑芝麻中含有的不饱和脂肪酸有利于降低胆固醇水平，并且其富含的维生素E和卵磷脂也能在一定程度上促进脂肪代谢和降低血脂。因此，对于血脂高的人来说，适量食用黑芝麻是有益的。然而，由于黑芝麻也含有一定的脂肪和热量，过量摄入可能导致脂肪堆积和血脂波动。所以高血脂患者不宜过量食用黑芝麻，并且应该注意合理搭配饮食。在食用黑芝麻时，还可以加入适量的运动和药物治疗等方法来维持正常的血脂水平。
总的来说，高血脂患者可以适量食用黑芝麻，但需控制摄入量并注意整体饮食结构的平衡。同时，高血脂患者还应该定期监测血脂水平，并根据医生的建议进行必要的治疗和生活方式调整。请注意，任何关于饮食和健康的建议都应在医生的指导下进行。
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