不吃药能降血压吗

不吃药也有可能降低血压。降低血压的方法包括药物治疗以外的一些自然和生活方式调整。以下是一些可以尝试的方法：

1、改善饮食：避免高盐、高脂、高胆固醇的食物，多摄入富含钾、镁等有助于降低血压的食物，如新鲜蔬菜、水果和粗粮等。

2、增加运动：适度的有氧运动如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。

3、控制体重：保持体重在健康范围内，避免肥胖，有助于控制血压。

4、戒烟限酒：烟草和过量饮酒都会导致血压升高，戒烟限酒有助于控制血压。

5、管理压力：学会有效管理压力，如通过冥想、瑜伽、深呼吸等方法来缓解压力。

然而，这些方法的效果可能因人而异，对于轻度高血压的患者可能有效，但对于中重度高血压的患者来说，可能需要结合药物治疗才能达到理想的降压效果。如果血压持续升高或者已经确诊患有高血压，建议在医生的指导下进行治疗，该吃药的时候还是应当吃药。