经期为什么不能喝牛奶
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
经期可以喝牛奶，不存在不能喝牛奶的说法。
女性在经期适量喝牛奶有助于补充蛋白质、脂肪等营养成分，有利于缓解疲劳、增强体质，并不会对身体造成不良影响。但如果存在经期不适的症状，如消化不良等，则不建议喝太多牛奶，因为牛奶可能加重胃肠负担，加重消化不良的症状。此外，如果女性对牛奶过敏或存在乳糖不耐受的情况，应避免喝牛奶。建议根据自身情况选择合适的饮品，并注意适量饮用。同时，经期女性应注意休息和保暖，避免过度劳累和食用生冷食物。
总之，对于大部分女性来说，经期喝牛奶是可以的，但如果存在特殊情况，建议根据自身状况进行选择。如有疑虑或不适，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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