维生素b2能和维生素c一起吃吗
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
维生素B2和维生素C可以一起吃，原因如下：
维生素B2是一种水溶性维生素，在体内主要参与体内三大产能营养素的代谢，尤其是体内糖分的新陈代谢有非常重要的作用。它还与蛋白质结合产生的磷酸腺苷决定着碳水化合物的新陈代谢率的高低。维生素C和维生素B都属于水溶性维生素，同时服用并不会产生化学反应，也不会对身体造成不良影响。维生素C和维生素B2一起服用还可以促进新陈代谢，促进身体对营养物质的吸收。此外，维生素C还可以促进人体对叶酸等营养物质的吸收利用。因此，维生素B2和维生素C是可以同时服用的。
请注意，在服用任何药物或补充剂之前，最好咨询医生或营养师的建议和指导。同时，保持良好的饮食习惯和均衡的营养摄入是保持身体健康的基础。
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