前天手腕杵了下到现在还很疼怎么办
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
手腕杵了一下后疼痛持续,可能是由于局部肌肉或关节受到了损伤。建议采取以下措施:
1、休息:避免重复使用受伤的手腕,给手腕充分的时间恢复和愈合,避免进一步加重伤害。
2、冰敷:在受伤的局部使用冰袋进行冰敷,有助于减轻疼痛和肿胀。
3、压迫:使用弹性绷带或纱布轻轻包裹受伤部位,避免压迫过度。
4、抬高:将受伤的手腕抬高,以减轻肿胀和疼痛。
5、药物治疗:可以口服或局部使用非处方药如布洛芬等抗炎药,以减轻疼痛和炎症。
6、检查:如果疼痛持续不减或者加重,建议寻求医生的帮助,可能需要进行X光或其他影像学检查以排除骨折或其他严重损伤。
此外,在恢复期间,可以尝试一些轻度的活动,如轻度伸展和轻度力量训练,以帮助恢复手腕的灵活性和力量。但是,一定要避免过度活动,以免影响恢复。
以上建议仅供参考,如果疼痛持续或加重,请及时就医,以便得到专业的诊断和治疗。
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