糖尿病患者吃什么好

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问题详情：糖尿病患者吃什么好？

刘东晖副主任医师内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者需要注意饮食控制，建议吃以下食物：

1、蔬菜类：如苦瓜、黄瓜、西红柿、胡萝卜等，这些蔬菜富含维生素，且低糖低脂，有助于降低血糖和血脂。同时，这些食物也富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。

2、菌藻类：如蘑菇、木耳、海带等，这些食物有助于调整身体免疫和降低胆固醇吸收。

3、主食类：建议选择燕麦、荞麦等粗粮杂粮作为主食，这些粗粮富含膳食纤维，有助于控制血糖。但要注意避免摄入过多的淀粉类食物如土豆泥等。

4、水果类：糖尿病患者可以选择一些低糖水果如猕猴桃、柑橘类水果等富含维生素C的果品，此外可以选择像山楂这样有降血脂功效的水果食用。应避免含糖量高的水果如香蕉等。

5、肉类：建议适量摄入优质蛋白质如鱼肉禽蛋奶等，同时可适量摄入瘦肉等优质肉类。但要注意控制摄入量，避免摄入高脂肪肉类。

总体来说，糖尿病患者的饮食应坚持营养均衡的原则，多食用低盐、低脂、低糖的食物。如果有任何疑问或需要个性化的饮食建议，建议咨询医生或营养师的建议。同时，糖尿病患者还需要注意定时定量进餐，避免暴饮暴食。此外，合理的运动也有助于控制血糖水平。如病情需要请遵从医生的专业建议。

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