为什么哺乳期不能吃b族

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朱颍主任医师妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

哺乳期是可以适量摄入B族维生素的，但具体剂量和形式需要根据个人情况和医生建议来确定。一般来说，B族维生素对于人体健康有很多益处，包括提高免疫力、促进新陈代谢等。在哺乳期间，母亲需要更多的营养来支持自己和宝宝的健康，因此适量摄入B族维生素是有益的。

然而，如果过量摄入B族维生素，可能会对母婴产生不利影响。一些研究还发现大量摄入维生素B族的某些类型可能与哺乳妈妈的情绪波动有关联，且高剂量可能会影响母乳的味道和性质。因此，建议在哺乳期间服用任何维生素或矿物质之前，先咨询医生或营养师的建议。

总的来说，哺乳期是可以适量摄入B族维生素的，但需要注意剂量和形式的选择，最好在医生或专业人士的指导下进行补充。同时，如果出现任何不适或疑虑，应及时向医生咨询并寻求专业意见。

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