来例假能吃莴笋吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假时可以吃莴笋。
莴笋是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。女性在月经期间需要补充营养，莴笋可以提供一些必要的营养物质。此外，莴笋也有助于促进胃肠道的消化，缓解一些女性在月经期间可能出现的食欲不佳或消化不良的情况。
然而，需要注意的是，如果女性对莴笋有过敏史，或者体质较为敏感，建议在月经期间避免摄入，以免引发不适。另外，食用莴笋时也要注意适量，过量食用可能会导致胃肠道不适。
总的来说，来例假时可以吃莴笋，但要注意个人体质和适量原则。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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