来例假能吃红糖水好吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
来例假期间适量饮用红糖水是有好处的。
红糖为生活中的常用食材，不仅含有蔗糖，还含有丰富的微量元素，如铁、锌等。女性在月经期间会失血，此时适量饮用红糖水可以补充铁元素，有助于缓解经血流失造成的铁元素缺乏现象。同时，红糖水还有助于促进子宫收缩，帮助排出淤血。此外，红糖水还有温暖身体、缓解经期不适的作用。因此，在例假期间适量饮用红糖水是有益的。
但需要注意的是，红糖水不宜过量饮用，否则可能会导致血糖升高。此外，红糖水并没有治疗痛经的功效，如果经期不适严重，还需要及时就医寻求治疗。
总的来说，适量饮用红糖水对经期女性是有好处的，但要根据个人体质和情况来决定饮用量和方式。如有任何不适，建议及时咨询医生或妇科专家。
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