胸闷又好困平时要注意什么问题

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问题详情：胸闷又好困平时要注意什么问题？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

胸闷又好困平时需要注意以下问题：

1、保持室内空气流通，经常开窗通风，保持空气新鲜。

2、避免接触刺激性气味和容易引发过敏的物质，如烟味、香水等。

3、注意保暖，避免冷空气的刺激，防止感冒。

4、避免疲劳和紧张的工作环境，注意休息，保证充足的休息时间和良好的睡眠质量。

5、避免长时间连续使用电脑和手机等电子设备，每隔一段时间适当休息眼睛和放松颈部肌肉。

6、饮食要清淡易消化，避免油腻、辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

7、坚持适量的运动锻炼，增强身体素质和免疫力。轻度运动如散步、慢跑等有助于改善心肺功能，缓解胸闷症状。

8、保持心情愉快，避免情绪波动和焦虑情绪的影响。可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。

9、如果胸闷症状持续加重或反复发作，应及时就医检查和治疗，不要自行随意用药。

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