孕妇吃什么样的钙片对身体好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇在孕期需要摄入足够的钙，以保证胎儿骨骼的正常发育以及自身的健康。选择合适的钙片是非常重要的。以下是孕妇可以考虑的钙片类型和特点：
1、碳酸钙：碳酸钙是一种比较常见的钙片形式，含有较高的钙含量。它比较经济实惠，且易于吸收。
2、柠檬酸钙：柠檬酸钙在胃中不需要经过胃酸分解，对于胃肠道功能较弱的孕妇较为合适，其吸收效果较好。
3、活性钙：活性钙也属于有机钙的一种，吸收利用率相对较高。它通常是从天然原料中提取的，安全性较高。
在选择钙片时，孕妇还需要考虑以下几点：
1、剂量合适：选择适合孕妇的剂量，避免过大或过小。
2、成分纯净：确保钙片不含有孕妇不适宜的成分，如重金属等。
3、品牌可靠：购买来自可靠品牌的钙片，以确保其质量和安全性。
此外，孕妇还可以通过食物来摄取钙，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼虾等。如果可能的话，建议在医生的指导下进行补钙，以确保摄入适量的钙和其他营养素。
总之，孕妇在选择钙片时，应根据自己的身体状况、医生的建议以及钙片的类型、剂量、成分等多方面因素进行综合考虑，以选择最适合自己的钙片。
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