经常腰痛一个多月不好怎么办

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问题详情：经常腰痛一个多月不好怎么办？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

经常腰痛一个多月还没有好转，可能是由于多种原因导致的，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨折等。针对这种情况，可以采取以下措施：

1、改善生活方式：避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等。可以适当增加休息时间，进行一些放松活动，如伸展、轻度瑜伽等。

2、物理治疗：可以采用热敷、按摩、针灸等物理治疗方法来缓解腰痛。这些方法可以促进血液循环，放松肌肉，缓解疼痛。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和消炎。但需注意，药物使用应遵循医生的建议，避免滥用。

4、检查诊断：如果腰痛持续一个月仍未好转，建议就医进行详细的检查，如X光、CT、MRI等，以明确腰痛的原因，并进行针对性的治疗。

5、康复训练：根据个人的具体情况，可以进行一些针对性的康复训练，如增强腰部肌肉的锻炼，以提高腰部的稳定性和抗病能力。

6、保持良好的心态：长期腰痛可能会影响生活质量，因此保持良好的心态非常重要。可以尝试一些放松的方法，如深呼吸、冥想等。

总之，经常腰痛一个多月未好转，应及时就医，明确病因，并进行针对性的治疗。同时，改善生活方式、物理治疗、药物治疗、康复训练等也可以帮助缓解疼痛。请根据自身情况采取相应的措施，并遵医嘱进行治疗。

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