闭经从生活上如何调理

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问题详情：闭经从生活上如何调理？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

闭经在生活上的调理可以从以下几个方面进行：

1、饮食方面：注意饮食均衡，合理膳食。避免过度节食，以免造成营养不良，影响月经来潮。适当多吃富含蛋白质、维生素以及铁质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，以保持营养均衡。

2、运动方面：适当运动有助于增强体质，促进身体的健康。可以选择适合自己的运动方式，如瑜伽、慢跑等。避免剧烈运动，以免导致身体疲劳。

3、心理调节：保持心情舒畅，避免过度劳累和焦虑。适当减轻工作或学习压力，保持轻松愉悦的心情。

4、保持良好的生活习惯：保持良好的作息时间，避免熬夜。保持会阴部的清洁，避免感染。注意腹部保暖，避免受寒。

5、药物治疗和针灸理疗：根据个人的具体情况，可能需要进行药物治疗或针灸理疗。如果身体不适，应及时就医，在医生的建议下进行针对性治疗。

总的来说，对于闭经的调理需要综合生活方式、饮食、运动和心理等多个方面来进行。如果长时间月经未来潮或者身体出现其他异常症状，应及时就医检查和治疗。

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