怀孕22周羊水少怎样能补上来

怀孕22周羊水少，可以通过以下几种方式进行补充：

1、多喝水：孕妇每天至少饮用白开水2000毫升左右，这样能够增加循环血容量间接补充羊水。注意可以适当多喝豆浆、各种汤水等补充水分。孕妇也可以选择清淡的蔬菜、水果以及容易消化的汤类来滋补身体，增强身体体质以及免疫力。同时注意少吃一些利尿的食物，如西瓜等。同时避免进食高盐食物，有助于缓解羊水少的症状。

2、注意睡姿和增加血液循环：采取左侧卧位睡觉方式改善胎盘血流量以及供应给胎儿的血液，促进胎儿的生长发育间接增加羊水。也可以采用食疗的方式进行改善，多喝鸡汤等富含蛋白质的食物来增加血液循环间接增加羊水量。孕妇应注意休息和保证充足的睡眠，有助于身体的恢复和羊水的增加。孕妇需要严格按照医嘱补充羊水的方法调整情况。同时注意监测胎儿的胎动和胎心变化情况。在出现异常的情况时需要及时进行检查和治疗。

以上方法仅供参考，如果羊水持续减少或胎儿出现异常状况，建议及时就医并遵循医生的建议进行治疗。同时保持良好的心态有助于身体的恢复和胎儿的健康发育。平时应注意休息和饮食卫生，避免过度劳累和情绪波动等不良影响。