腿上筋扭伤怎么办

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问题详情：腿上筋扭伤怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

如果腿上筋扭伤了，可以尝试采用以下步骤处理：

1、休息与冷敷：扭伤后应立即停止活动并休息，防止伤势恶化。可以对受伤部位进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

2、局部加压包扎：可以采用加压包扎的方法，有助于抑制肿胀的进一步加剧。

3、抬高受伤部位：如果可能的话，将受伤部位抬高，这有助于减少肿胀。

4、使用药物：可以口服或外用非处方药，如布洛芬等抗炎药，以缓解疼痛和炎症。

5、评估伤情：如果扭伤严重，如出现严重疼痛、肿胀、活动受限等情况，应尽快就医。

6、物理治疗：在医生的建议下，可以进行物理治疗，如电疗、按摩等，以促进恢复。

7、康复训练：在疼痛可以忍受的情况下，尽早开始康复训练，以帮助恢复肌肉和关节的功能。

8、饮食调理：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于身体的恢复。

需要注意的是，如果扭伤后怀疑有骨折、关节脱位或严重韧带撕裂等情况，应立即就医。此外，恢复期间要遵循医生的建议，不要过早地进行剧烈运动，以免引发二次伤害。如果伤势持续不愈或加重，应及时就医。每个人的情况都是独特的，所以最好在医生的指导下进行治疗和康复。

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