君乐宝酸奶减肥能喝吗
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
君乐宝酸奶在减肥期间是可以适量饮用的。
酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对身体有益。而且，其中的乳酸菌能够促进肠胃蠕动，有助于消化和吸收，对于缓解便秘也有一定的作用。在减肥期间适量饮用酸奶，可以增加饱腹感，减少摄入高热量食物，从而有助于减轻体重。
但需要注意的是，减肥期间饮用酸奶也要适量，不要过量摄入。因为酸奶中的糖分和脂肪含量相对较高，过量摄入也会增加热量摄入，影响减肥效果。此外，建议选择无糖或少糖的酸奶，以减少糖分摄入。
总之，君乐宝酸奶在减肥期间可以适量饮用，但要根据个人情况合理搭配饮食，控制总热量摄入，才能达到健康减肥的效果。建议在饮用酸奶的同时，坚持适量运动，以消耗摄入的热量，避免脂肪堆积。
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