遗精增多怎么办
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问题详情：遗精增多怎么办？
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徐志鹏 副主任医师 男科
南京大学医学院附属鼓楼医院三甲
遗精增多可能是一种正常的生理现象，也可能与某些疾病有关。如果有此类情况发生，可以通过以下方法改善：
1、保持健康的心理状态：精神压力过大或者过度焦虑都可能影响性器官的运作和感觉。所以要放松身心，减轻心理压力。适当锻炼身体也是提高自信心和调整身体状况的有效途径。如果有明显心理压力的情况，应及时调整并寻求帮助。平时要多培养兴趣爱好，保持积极健康的心态。
2、调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。注意个人卫生，避免局部刺激和不良生活习惯。注意避免穿着紧身裤或睡觉时俯卧位压迫生殖器官，避免长时间刺激阴茎等可能导致遗精频繁的因素。在饮食方面也要注意保持营养均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，减少油腻和高热量食物的摄入。戒烟限酒，养成良好的生活习惯有助于减少遗精现象的发生。
3、控制性生活频率：过度的性生活或手淫可能会导致遗精增多。因此，保持适度的性生活频率有助于改善遗精现象。如果遗精情况持续严重，建议及时就医检查和治疗。
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