晚上吃白菜会胖吗

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精选回答

王炼 副主任医师 全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

晚上吃白菜不会导致身体变胖。

白菜中含有大量的膳食纤维,可以增加饱腹感,促进肠道蠕动,有助于消化和吸收食物。而且白菜的热量非常低,不会给身体带来过多的热量负担,因此不会导致体重增加。此外,白菜中含有的维生素、矿物质等营养成分对身体有益,有助于保持身体健康。

当然,如果在晚上摄入过多的高热量食物,如油炸食物、甜食等,仍然有可能导致体重增加。因此,饮食应该均衡多样化,适量摄入各种食物,同时注意控制总体热量摄入。此外,保持适当的运动和活动也有助于控制体重。

总之,晚上适量食用白菜不会导致身体变胖。但是需要注意饮食的均衡和多样化,以及保持适当的运动和活动。

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