吃钙片喝茶有影响吗
397次浏览・5月前
问题详情：吃钙片喝茶有影响吗？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
在服用钙片期间适量饮茶可能对钙的吸收产生一定影响。具体分析如下：
茶叶中的成分，如鞣酸，有可能与钙离子结合形成不被消化吸收的分解物，影响钙的吸收。因此，如果钙片与茶水一起食用，可能会降低钙片的吸收率。另外，不建议在晚上吃钙片后喝茶，因为在夜间自主神经可能会处于兴奋状态，容易导致失眠的症状出现。此外，服用钙片时不宜与含草酸的食物如菠菜同食，草酸可能会与钙结合形成沉淀物，导致补钙效果受影响。但适量饮茶也有诸多益处，如降低血脂、增强免疫力等。
总的来说，建议在服用钙片期间避免饮茶或少量饮茶，最好在服用钙片半小时后再饮茶。同时注意钙片的服用量和饮茶量适度，避免过量。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或营养师的建议。根据个体差异和生活习惯，可能存在特定的药物反应，需根据实际情况采取相应的预防措施和治疗方法。同时，在补钙过程中应多晒太阳以促进钙的吸收和利用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有