血糖10mmol/L以上该怎么办
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问题详情：血糖10mmol/L以上该怎么办？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
当血糖水平达到10mmol/L以上时，需要立即采取措施以降低血糖并保护身体健康。以下是一些应对措施：
1、饮食调整：控制日常饮食，避免摄入高糖、高脂肪和高盐的食物，选择低糖、低脂和高纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷类食品。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食。
2、运动锻炼：进行适量的运动可以帮助身体消耗葡萄糖，从而降低血糖水平。建议进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，根据身体状况选择适当的运动强度和时长。
3、药物治疗：如果血糖水平持续升高，可能需要药物治疗。口服降糖药是常见的治疗方法之一，但需要在医生的建议下使用，避免自行增减药物剂量或更改用药时间。
4、监测血糖：定期监测血糖水平，以便及时发现问题并采取措施。可以使用便携式血糖仪在家中进行自我监测，或者定期到医院进行检查。
5、寻求专业帮助：如果血糖水平持续升高并且调整生活方式和药物治疗无法控制，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，以确保血糖得到有效控制。
总之，当血糖达到10mmol/L以上时，需要引起重视并采取有效措施以降低血糖。通过饮食调整、运动锻炼、药物治疗、监测血糖和寻求专业帮助等方法，可以有效控制血糖，减少并发症的风险。
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