晕车适合吃什么东西

207次浏览・3月前

问题详情：晕车适合吃什么东西？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车时，人们可能会感到恶心、呕吐、头晕等不适症状。适当的食物可以缓解这些症状，帮助恢复身体平衡感。以下是一些适合晕车时食用的东西：

1、酸味食品：如柠檬、酸梅干等，可以有效缓解恶心和呕吐的不适感。

2、清爽口味的食物：如薄荷糖、口香糖等，有助于消除口腔异味，舒缓口腔不适感。

3、温和的食物：如饼干、面包等淀粉类食物，可以舒缓胃部不适感，避免空腹状态加剧晕车症状。

4、新鲜水果：如橘子、苹果等，富含维生素，有助于缓解疲劳和不适感。

5、温开水：可以补充身体水分，有助于缓解口渴和胃部不适。

同时，应避免食用油腻、重口味、刺激性的食物，如油炸食物、辛辣食品等，以免加重恶心和呕吐的症状。在晕车期间，也建议不要进食过多，以免加重胃部负担。

如果晕车症状严重，除了食物缓解外，还需要及时就医，寻求专业治疗。另外，为了预防晕车，平时可以选择坐在车的前排，避免看书或玩手机，保持空气流通，出行前避免进食过多或空腹等。

总之，对于晕车的人来说，适当选择食物可以缓解不适症状，但需要根据个人情况来决定具体食用哪些食物。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有