牙垢必须清理吗

牙垢必须清理，因为它们是由牙齿表面附着的细菌和食物残渣形成的软垢，长时间不清理会形成牙结石，对口腔健康产生不良影响。牙垢的存在容易导致牙龈炎、牙龈出血等问题，甚至可能引发牙周病，导致牙齿松动、移位等现象。因此，定期清洁牙垢非常重要。

清洁牙垢的方法包括刷牙和使用牙线。刷牙是清除牙垢的基本方法，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，可以有效清除牙垢。使用牙线可以清除牙齿邻面间的牙垢，特别是牙刷难以到达的位置。

除了日常清洁，还可以定期到口腔医院进行洗牙，通过超声波洗牙的方式彻底清除牙菌斑和牙结石，保持口腔健康。总之，保持口腔清洁是非常重要的，建议每天刷牙、使用牙线，并定期进行口腔检查，维护口腔健康。