钙对骨骼很重要吗

钙对骨骼非常重要。

钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，与骨骼的生长发育及新陈代谢密不可分。身体中的钙确保了骨骼的完整性、健康性，是维持骨骼功能的重要元素。在骨骼中，钙以骨盐的形式存在，是骨骼生长发育所必需的要素之一。一旦人体钙缺乏到一定程度可引起机体低钙血症。在儿童会导致生长缓慢甚至引发佝偻病。老年人在骨质疏松发病时会感觉到乏力或全身骨痛，严重的会导致骨骼变形如驼背等。此外，钙还参与肌肉收缩、神经传导等生理反应过程。

因此，保持足够的钙摄入对于维持骨骼健康非常重要。