菱形肌痛还能运动吗
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问题详情：菱形肌痛还能运动吗？
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
菱形肌痛是否还能运动，需要根据具体情况进行判断。如果疼痛并不严重，可以进行适当的运动，有助于恢复。但如果疼痛较为严重，伴随局部肿胀等症状，此时不建议运动，以免导致病情加重。
1、可以适当运动：菱形肌痛一般与不良坐姿、肌肉劳损等原因有关，会导致局部肌肉紧张、痉挛、疼痛。如果疼痛并不严重，可以进行适当运动，如拉伸运动、游泳等有氧运动，有助于缓解肌肉紧张的情况，促进局部血液循环，对改善疼痛有一定帮助。但在运动过程中，还需注意肌肉力量的训练，增强核心肌群力量，对缓解局部疼痛有一定好处；
2、不建议运动：如果菱形肌痛的症状比较严重，局部出现明显的疼痛、肿胀等症状时，不建议进行运动。此时应多卧床休息，减少局部肌肉的功能活动，以免病情加重。同时可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。此外，还可通过中医针灸、按摩等物理方法进行治疗。在治疗期间要避免剧烈运动或频繁弯腰劳作等活动。
总之，如果出现菱形肌痛的症状时能否运动因人而异。如有疑虑或病情严重，建议及时就医，并咨询医生的建议意见进行针对治疗。此外，平时应注意避免长时间保持同一姿势，适当进行肌肉锻炼和拉伸活动，有助于预防菱形肌痛的发生。
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