散步对膝关节炎好不好

419次浏览・5月前

问题详情：散步对膝关节炎好不好？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

散步对膝关节炎的康复有一定的好处。适度的散步能够帮助缓解关节僵硬和改善关节功能，还可以加强肌肉的力量和耐力，从而减轻膝关节的负担。

但是，对于膝关节炎患者来说，散步的方式和强度应该根据具体情况进行适当调整。如果过度行走或进行高强度的散步，可能会对膝关节造成过度的压力和磨损，从而加重炎症和疼痛。因此，患者应该避免长时间、高强度的散步，特别是在病情较为严重的时候。

此外，患者在散步时应该选择平坦、舒适的路面，避免在崎岖不平或陡峭的山路上行走。同时，选择合适的鞋子也是非常重要的，应该选择一双舒适、有支撑的鞋子，以减少对膝关节的冲击和压力。

总之，散步对膝关节炎的康复是有好处的，但是需要根据个人情况进行适当的调整和控制。如果患者的病情比较严重，建议在医生的指导下进行适度的运动康复。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有