便秘吃葛根有用吗
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
葛根对于便秘有一定的帮助作用。
葛根富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，从而缓解便秘症状。此外，葛根还具有解热除湿、改善便秘引起的全身症状的功效。因此，在便秘时可以适当食用葛根来促进排便。
但请注意，虽然葛根对于缓解便秘有一定作用，但并不能完全依赖其治疗便秘。若便秘情况严重或持续存在，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。此外，对于食用葛根的方法，建议研磨成粉末后用水冲服，这样更利于人体吸收和药效发挥。
总之，葛根可以帮助改善便秘，但需结合个人情况适量食用，不可过度依赖。同时，对于便秘问题，还需注意饮食调整、增加运动等综合性的调理措施。
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