晕车的人下了车吃什么食物好

652次浏览・8月前

问题详情：晕车的人下了车吃什么食物好？

盛晓丽副主任医师耳鼻咽喉头颈外科

广东省人民医院三甲

晕车的人下车后可能会感到恶心、头晕等不适症状，因此应该选择清淡易消化的食物来缓解症状。以下是一些适合晕车的人下车后食用的食物：

1、酸性食物：如柠檬、橘子、橙子等水果，酸梅汤等饮品，可以缓解恶心和胃部不适。

2、清淡的饭菜：如小米粥、面条等，这些食物容易消化，不会加重肠胃负担。

3、新鲜蔬菜：如菠菜、黄瓜等，这些食物含有丰富的维生素，有助于缓解身体不适。

4、清淡的零食：如薄饼干、蜂蜜等，这些食物可以稳定血糖水平，缓解身体不适。

另外，尽量避免食用油腻、辛辣等刺激性食物，以免加重不适症状。同时，也要注意补充水分，避免脱水。如果晕车的症状比较严重，建议及时就医。

除此之外，为了避免晕车，建议在上车之前不要吃太多食物，尤其是油腻和重口味的食物，也不要在饥饿状态下乘车。乘车时可以选择靠窗的位置，避免过度颠簸和摇晃，适当开窗通风也有助于缓解晕车症状。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有