老人家膝盖疼怎么办

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问题详情：老人家膝盖疼怎么办？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

老人家膝盖疼可能是由于关节炎、骨质疏松、软骨磨损等原因引起的。以下是一些缓解膝盖疼痛的建议：

1、休息：避免剧烈运动和过度使用膝盖，适当休息以减轻疼痛和炎症。

2、物理治疗：采用热敷或冷敷的方式缓解膝盖疼痛。也可以进行按摩、针灸等物理疗法，有助于减轻疼痛和肌肉紧张。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛。如果疼痛较为严重，可能需要使用处方药，如局部注射激素或抗生素等。

4、锻炼：适当的锻炼可以增强膝盖周围的肌肉和韧带，保护膝盖关节。例如，散步、游泳等低强度运动是不错的选择。

5、使用辅助工具：如拐杖、座椅等，可以减轻膝盖的负担，缓解疼痛。

6、补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，有助于改善骨骼健康，预防骨质疏松。

7、就医检查：如果膝盖疼痛持续不减或加重，应及时就医检查，以便确定疼痛的具体原因并获得适当的治疗。

总之，老人家膝盖疼痛需要根据具体情况采取相应的措施。如果疼痛持续不减或加重，建议及时就医。

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