糯米养胃还是伤胃

614次浏览・8月前

问题详情：糯米养胃还是伤胃？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

糯米本身是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，适量食用对身体有益。关于糯米养胃还是伤胃的问题，答案并不是非黑即白的，要根据具体情况来看。

对于大多数人来说，适量食用糯米可以养胃。糯米中含有大量的淀粉和糖类，能够补充身体所需的能量，而且具有收敛和固脱的作用，对于腹泻、消化不良等问题有一定的缓解作用。此外，糯米还能够促进胃肠道的蠕动，增加胃肠道的消化功能，对于胃肠道功能正常的人来说，适量食用糯米是有益的。

但是，对于胃肠道功能较弱或患有胃肠道疾病的人来说，过量食用糯米可能会加重胃部负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。因为糯米中的淀粉含量较高，不易被身体消化吸收，如果摄入过多，会导致胃部负担加重，不利于胃肠道健康。此外，由于糯米的黏性较大，过量食用还可能导致口腔和食道的不适感。

因此，对于普通人来说，适量食用糯米可以养胃；但对于胃肠道功能较弱或患有胃肠道疾病的人来说，应该根据自身情况适量食用或避免食用。此外，对于任何食物的摄入都应该保持适量和均衡，不要过量食用，以免对身体造成不良影响。如果有任何疑虑或不适，建议咨询专业医生或营养师的建议。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有