孕妇什么时候开始左侧睡
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
孕妇最佳的睡眠姿势通常推荐左侧卧位，这是因为随着胎儿的生长发育，子宫会逐渐增大并偏向右侧。选择左侧卧位有助于减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善血液循环，增加对胎儿的供氧。但这并不意味着在整个孕期都必须保持左侧卧位，孕妇应根据自身状况和舒适度调整睡眠姿势。
一般来说，孕早期（前三个月）孕妇的睡眠姿势并没有特别的要求，可以自由选择舒适的姿势。随着孕中期（四到六个月）的到来，子宫逐渐增大并可能开始对下腔静脉产生压迫，此时建议孕妇注意采用左侧卧位。到了孕晚期（后三个月），左侧卧位更是建议的主要睡姿。然而，每个孕妇的身体状况和舒适度都是不同的，如果左侧卧位导致不适或疼痛，可以适当调整睡姿以减轻不适。
总之，孕妇最佳的左侧卧位起始时间是在孕中期，但应根据自身状况和舒适度灵活调整睡眠姿势。如有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。
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