晚上睡觉时小腿经常抽筋是为什么
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问题详情：晚上睡觉时小腿经常抽筋是为什么？
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
晚上睡觉时小腿经常抽筋的原因有很多，包括以下几个可能的因素：
1、肌肉疲劳或受寒：例如长时间行走或长时间处于寒冷环境中导致肌肉短暂性的缺血引起肌肉强直痉挛导致抽筋的现象。解决方法是注意休息避免长时间劳作和暴露于寒冷环境，适当热敷以缓解抽筋症状。
2、缺钙：当体内钙质缺乏时，肌肉细胞兴奋度增高导致肌肉强直性收缩。补钙有助于缓解症状，可以多食用一些钙含量丰富的食物如牛奶、豆制品等。
3、腰椎疾病：例如腰椎间盘突出可能压迫神经导致下肢肌肉出现痉挛抽筋的症状。这种情况可能需要针对腰椎疾病进行治疗，如药物治疗或物理治疗等。
4、下肢血管疾病：下肢静脉曲张或下肢动脉闭塞等疾病可能导致下肢血液循环不畅，肌肉缺血引发抽筋的现象。这种情况需要针对血管疾病进行治疗，如手术治疗等。
此外，不良睡姿和过度运动也可能导致小腿抽筋。如果小腿抽筋的症状持续频繁且无法缓解，建议及时就医检查以明确病因并进行治疗。日常可以保持健康的生活方式如适当运动、注意保暖等预防小腿抽筋。
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