怎样能始手腕健鞘炎减轻疼痛
505次浏览・7月前
问题详情：怎样能始手腕健鞘炎减轻疼痛？
精选回答
我要回答
王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
手腕腱鞘炎是一种常见的疼痛问题，其症状包括疼痛、肿胀、僵硬和活动受限等。为了减轻疼痛，可以尝试以下方法：
1、休息：避免过度使用手腕，适当休息并减轻日常活动量，避免重复性的手部动作。
2、冰敷：在疼痛部位进行冰敷，每次敷约15-20分钟，有助于减轻炎症和疼痛。注意不要过度使用冰敷导致冻伤。
3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。
4、物理治疗：物理治疗方法如热敷和按摩等也可以帮助缓解腱鞘炎疼痛。不过请注意，进行按摩时手法应轻柔，避免加重炎症。
5、使用辅助工具：如手腕支架或护具，可以帮助稳定手腕并减轻疼痛。
6、保持正确的姿势：在使用电脑、手机等时保持正确的姿势，避免长时间弯曲或过度使用手腕。
7、饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，有助于促进炎症消退和缓解疼痛。
8、寻求专业治疗：如果疼痛严重或持续时间长，建议寻求专业医生的帮助，以获取更具体的治疗方案。
请注意，以上方法仅供参考，具体治疗应根据个人情况由医生制定。如果手腕腱鞘炎疼痛严重或持续加重，请及时就医。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有