怀孕多久要开始补钙
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
怀孕后对于钙的需求逐渐增加，需要适量补钙。一般来说，孕妇在孕早期钙需求与未孕时相当，不需要特别补充钙质。但到了孕中期和孕晚期，胎儿骨骼和牙齿的发育加速，对钙的需求量逐渐增加，此时孕妇应适当补充钙质。至于具体何时开始补钙，可以根据个人情况有所不同。
大部分孕妇在孕中期（大约14周以后）开始考虑补钙较为适宜。建议孕妇在产检时咨询医生，根据个人体质和营养状况确定是否需要补钙以及具体的补钙量和补钙方式。如果孕妇出现明显的缺钙症状，如夜间抽筋等，应及时就医并遵医嘱进行补钙治疗。如果孕妇平时注意饮食搭配，适当摄入富含钙质的食物（如奶制品等），整个孕期可能没有特殊表现的话也可以酌情开始补钙时间。部分孕期建议包括整个孕期都适当补充钙质以确保母婴健康。
总之，孕妇是否需要补钙应根据个人情况而定。建议在孕期产检时向医生咨询有关钙需求量和合适的补钙方法，根据专业指导来安排饮食和补充钙质。确保母婴健康需要综合营养管理，除了钙之外，还要关注其他营养素的摄入和平衡。
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