怀孕两个月吃什么都吐该吃点什么好

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问题详情：怀孕两个月吃什么都吐该吃点什么好？

蔡丽瑛主任医师产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

怀孕两个月时，由于激素变化和其他身体反应，很多孕妇可能会感到恶心、呕吐，这是正常的早孕反应。以下是一些可以尝试的应对方法：

1、多样化的饮食：虽然恶心和呕吐可能会让孕妇觉得没有胃口，但仍需吃一些营养均衡的食物来保证身体的营养需求。尝试摄入一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼、豆类、鸡蛋等。同时，多吃蔬菜和水果以获取足够的维生素和矿物质。

2、小餐多餐：一次吃太多可能会加重胃部不适，建议分成几次小餐，每天多次进食，保持胃部的舒适度。

3、避免油腻食物：油腻食物可能会加重呕吐的症状，建议暂时避免或者减少油腻食物的摄入。

4、吃干的食物：有时吃干的食物如饼干、面包等可以缓解恶心呕吐的感觉。

5、喝水充足：保证充足的水分摄入是非常重要的，可以多喝水、果汁、汤等。

6、寻求医生的帮助：如果呕吐的症状非常严重，导致无法进食或影响身体健康，建议及时寻求医生的帮助，可能需要通过输液等方式来补充营养。

每个人的体质和早孕反应都有所不同，如果孕妇在饮食调整之后仍然感到不适，建议咨询医生以获取专业的建议。另外，孕妇的情绪状态也会影响早孕反应，保持轻松愉悦的心情也有助于缓解恶心和呕吐的症状。

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