每个月月经都会往后推迟三五天怎么办

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问题详情：每个月月经都会往后推迟三五天怎么办？

孙黎黎副主任医师妇科

武汉大学中南医院三甲

每个月月经都会往后推迟三五天，这种情况属于月经周期的轻度变化。一般来说，月经周期在21至35天之间都是正常的，因此推迟三五天并不一定意味着有问题。但如果这种情况引起了担忧或影响了生活质量，可以考虑以下建议：

1、保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。合理饮食，保持营养均衡，有助于维持月经周期的规律。

2、减轻压力：长期或过度的压力可能导致月经周期不规律。尝试通过运动、冥想、呼吸练习等方式来减轻压力。

3、锻炼身体：适度的体育锻炼有助于维持身体健康和月经周期的规律。

4、注意保暖：避免受凉，尤其是在月经期间，注意保暖。

5、观察症状：注意其他与月经有关的症状，如月经量、痛经等。如果月经周期的变化伴随其他症状，可能需要进一步咨询医生。

如果月经周期持续不稳定，或者出现其他症状如严重痛经、月经量过多或过少等，建议咨询医生。医生可以根据具体情况进行检查，如血液检查和妇科检查，以评估月经不规律的原因并给出相应的建议和治疗方案。

总之，月经周期受到许多因素的影响，包括生活方式、压力、环境等。轻度变化可能是正常的，但如果引起担忧或伴随其他症状，建议及时咨询医生。

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