儿童多动症饮食方面注意什么

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问题详情：儿童多动症饮食方面注意什么？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

儿童多动症在饮食方面需要注意以下几点：

1、均衡饮食：确保孩子获得全面均衡的饮食，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。多吃富含优质蛋白质的食物，如鱼类、牛奶、鸡蛋等，有助于提高孩子的免疫力。

2、避免食品添加剂：部分食品添加剂可能会加重多动症的症状，如人工色素、防腐剂、咖啡因等。因此，建议尽量避免让孩子食用含有这些添加剂的食物，如饮料、糖果、薯片、加工食品等。

3、增加新鲜蔬果摄入：让孩子多吃富含纤维的新鲜蔬菜和水果，有助于促进消化和营养吸收。

4、控制糖分摄入：过多摄入糖分可能加重孩子的多动症状，如冲动、注意力不集中等。因此，要控制孩子的糖分摄入，避免过量食用含糖饮料和零食。

5、适量摄入脂肪：适量摄入健康脂肪，如鱼类、坚果等，有助于孩子的大脑发育和神经功能。

6、避免过度饮食：过度饮食可能导致孩子消化不良，影响营养吸收。建议让孩子养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

7、注重个体化饮食：每个孩子的体质和症状可能有所不同，家长应根据孩子的具体情况调整饮食，必要时咨询专业医生或营养师的建议。

总之，对于多动症儿童，饮食调整是辅助治疗的一部分。同时，家长还应关注孩子的心理和行为变化，必要时寻求专业医生的帮助。

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