16个月宝宝缺钙怎么补

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问题详情：16个月宝宝缺钙怎么补？

王艳军副主任医师儿科

武汉大学中南医院三甲

对于16个月大的宝宝缺钙的情况，可以采取以下方法进行补充：

1、食物补充：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、坚果类以及深绿色的蔬菜等。注意增加孩子户外活动的机会，使维生素D得到充足的补充，从而促进钙的吸收。

2、钙剂补充：如果宝宝缺钙较为严重，建议在医生的指导下选择合适的钙剂进行补充。常见的钙剂包括葡萄糖酸钙、乳酸钙等。

3、维生素D制剂：除了钙剂，还需要补充维生素D，以促进钙的吸收。如果宝宝缺乏维生素D，可以在医生的指导下使用维生素D制剂。

4、晒太阳：让宝宝每天晒太阳至少一个小时，能够帮助皮肤表面合成维生素D，从而促进钙的吸收。注意不要在中午太阳最强烈的时候晒太阳。

5、适当运动：鼓励宝宝进行适当的户外活动，不仅可以促进钙的吸收，还可以增强宝宝的体质。

请注意，任何补钙方法都应在医生的指导下进行，避免过量或不当的补钙方式对宝宝造成不良影响。同时，定期带宝宝进行体检，以便了解宝宝的骨骼发育情况和是否需要补钙。如果宝宝有任何不适，应立即就医。

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