酸奶能否帮助解便秘

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问题详情:酸奶能否帮助解便秘?

精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

酸奶在一定程度上可以帮助缓解便秘。

酸奶中含有大量的活性乳酸菌,可以刺激胃肠道的蠕动,帮助消化并促进排便。此外,酸奶还有助于调整肠道菌群平衡,改善肠道健康,从而有助于缓解便秘症状。请注意,酸奶通常需要冷藏保存,在食用时应注意其温度适宜,避免过冷刺激胃肠道。对于部分便秘患者来说,在酸奶中搭配蜂蜜一起食用可能会更好地改善便秘症状。

但需要注意,酸奶只是一种食物,并非药物。如果便秘的症状比较严重或者持续时间较长,建议患者及时到医院就医并进行治疗。总的来说,虽然酸奶有助于缓解便秘,但便秘问题的解决还需要综合考虑饮食和生活习惯等多个方面。

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