感冒适合吃什么水果

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问题详情：感冒适合吃什么水果？

陈铭新副主任医师呼吸内科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

感冒时，可以选择吃一些富含维生素的水果，如梨子、西瓜、菠萝等。以下是适合感冒患者食用的水果列表及其营养价值：

1、梨子：梨子性凉，富含水分和维生素C等营养成分。感冒时食用梨子有助于缓解喉咙不适和咳嗽等症状。

2、西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素，有助于补充体内水分和营养，缓解感冒症状。

3、菠萝：菠萝含有丰富的维生素C和酵素，有助于缓解感冒症状，如喉咙痛和咳嗽等。此外，芒果、葡萄、苹果等水果也富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，抵抗感冒病毒。

然而，某些水果如榴莲、龙眼等属于热性水果，感冒时食用可能会引发更多的内热，不利于感冒的康复。因此，在感冒期间尽量避免食用这些水果。

总的来说，感冒时可以选择富含维生素和矿物质的水果，如梨子、西瓜、菠萝等。同时，保持充足的水分摄入也有助于缓解感冒症状。如果感冒持续严重或伴随其他症状，建议及时就医。

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